2-tägiges Seminar für Führungskräfte und Mitarbeiter

Hintergrund

Die Komplexität der Arbeitsaufgaben im Unternehmensalltag setzt die Mitarbeiter psychischen Anspannungen aus. Der direkte enge Kontakt mit Menschen, die fachlichen Anforderungen der Tätigkeit, zunehmender Leistungsdruck, Außenreize wie Lärmpegel, künstliches Licht und Umgang mit elekronischen Medien, häufige Aufmerksamkeits-Unterbrechungen z. B. durch Anforderungen von Kollegen und Kunden, das Telefon oder eingehende E-Mails stellen eine emotionale Belastung dar, die schnell zu einer Überlastung werden kann.

In dieser Situation ist es für den Mitarbeiter entscheidend, besonders nach sehr anstrengenden und anforderungsreichen Gesprächen, die Anspannung positiv zu verarbeiten, sich zu ent-LASTen, um die nächste Herausforderung kraftvoll meistern zu können. Existenziell wichtig für psychische Stabilität, Motivation und gesunde Leistungsfähigkeit ist es, den Kraftaufwand des Tages in einer Weise handhaben zu können, die ein davon unbeschwertes und entspannendes Privat- und Freizeitleben ermöglicht und erhält.

Ziele

• Umgang mit persönlicher Anstrengung und Stress-Situationen optimieren
• Mittel und Möglichkeiten durch die positive Psychologie kennen lernen
• Persönliche Entlastungsmöglichkeiten entdecken und aktiv einsetzen
• Arbeitsmotivation und Identifikation mit dem Aufgabenbereich steigern
• Positive Interaktion im Unternehmen gestalten

Inhalte

• Hintergrund, Ziel und Stand der Positiven Psychologie
• Bedeutung der betrieblichen Positivität für Unternehmen und den einzelnen Mitarbeiter
• Die Grundbedürfnisse des Menschen
• Der PERMA-Ansatz von Seligman
• Selbst-Wahrnehmung, Zeitmanagement und Zielsetzung
• Umgang mit Anstrengung, Belastungen und Stress, Handlungsmöglichkeiten im Alltag
• Soziale Interaktion und Entlastungsmöglichkeiten im Kollegenkreis
• Motivations-Steigerung durch Eigeninitiative und Selbstbestimmtheit
• Umgang mit dem Körper
• Mentale Selbst-Bearbeitung

Methoden

Kurze Lehrvorträge, Einzel- und Gruppenarbeiten, Gruppendiskussionen, Übungen und Lehrspiele